寂寞，伴隨著恐慌。 Loneliness, With Its Panicky Fears. 克里希那穆提。 J. Krishnamurti.

寂寞，伴隨著恐慌。

Loneliness, With Its Panicky Fears.

克里希那穆提。 J. Krishnamurti.

摘自The World Within: You Are The Story of Humanity。

2015/6/1。

她向我描述，自己受到一名男子的追求，她對他只有朋友之情，並不愛他。她喜歡他逗自己開心，也想保持友善，但他卻把這些都當真，這件事已經變成一個難解的問題。在談話過程中，我們發現了許多事。問題的原因不在他，而是在她自己。

當我們陷入寂寞及其伴隨的恐慌，我們總是想要逃跑，想要依賴另一個人，想要以同伴關係豐富自己。我們是主要的發動者，其他人只不過是這場遊戲裡的馬前卒。當卒子回過頭來要求一些回報，我們遂感到震驚、悲傷。如果我們自己的城堡夠堅固，沒有破綻或弱點，那麼外面的戰鬥對我們的影響便微乎其微。老化與伴随著生起的特殊性情，必須在我們有能力以超然而寬容的態度自我觀察且研究時，加以了解、「糾正」。

這些恐懼必須現在就加以觀察、了解，我們的精力，不能只是用來對抗屬於我們責任範圍的外在壓力與要求，也要用來了解我們自己，我們的寂寞、恐懼、要求與脆弱。寂寞不該以任何手段加以掩飾，即使你掩飾了它，依然存在，等待著再度現身。除了了解其根源並超越之外，沒有其他脫離的辦法。緊抓不放、渴求、累積等，本質上就是空虛的，無論你對渴求表現出多麼不退讓的態度，就像一個孩子，不斷在成長。渴求是耗不盡的，因為它的內在就是負向的，雖然它的行為表面上看似正向。

它表面的正向性欺騙了我們，因此渴求會呈倍數滋長。如果我們透過自我覺察觀察自己的渴求，很快就能發現它的空虛，同時，從了解而生的豐美寧靜也將出現。是這份了解驅散了寂寞與恐懼，這份了解本身自有其豐富與喜悅。

關係是痛苦的，而單獨生活則需要高度的智慧。關係是一個自我揭露的過程，幾乎總是不甚愉快，因此會有衝突，不只是與自身的衝突，還有與他人的衝突。關係裡的這種緊張狀態彷彿一面鏡子，揭開了每一個人的真面目。這種袒露是痛苦的，而那些能夠深入思考的人，對它的態度是不迎不拒，能夠將其視為摩擦與痛苦的根源。反之，那些欠缺思考的人會試圖逃避，躲進一段帶來滿足卻沒有揭露功能與啟發性的關係中。

其實沒有所謂的單獨生活這回事，因為所有的生活都是一段關係，但是在沒有直接關係的情況下生活，卻需要擁有更敏銳、更高的覺察力來獲得自我發現。一個單獨的存在，若缺乏這種敏銳而不間斷的覺察力，將會強化他內在那些已經處於主導地位的性情，從而導致失衡與扭曲。一個人害怕的正是這件事:伴隨著老化而來的一連串思想感受上的古怪習慣。現在就是對它們保持覺察的時刻，透過了解它們，你就能消除它們。

內在的豐富本身就能帶來平靜與喜悅。